Välj en sida

Föreläsningar

Mental Träning på jobbet- Den nya trenden

Mental kick off

Hur fasen gör vi för att må bättre på jobbet?
En mental- väckarklocka för personal och chefer.
Dags att vakna upp och ta hand om insidan.
Förkunskaper
Inga

Kursfakta
– Live
– 1/2 timme – 3 timmar
– Verktygslåda

Målgrupp
Personal (inkl. Chef)

ANTI- STRESS

Stress, utbrändhet och mental ohälsa håller idag på att bli en folksjukdom som kostar den globala ekonomin över en biljon dollar i produktivitet årligen, men inte minst kostar det alldeles för mycket friskt liv hos den vanliga människan. Nu gör vi något åt det.
Förkunskaper
Inga

Kursfakta
– Live
– Halvdag
– Verktygslåda

Målgrupp
Personal (inkl. Chef)

Vist Ledarskap

Du vill få ökad kunskap om dig själv och hur du kan påverka på ett positivt sätt. Du är intresserad av att medverka till en bättre värld där det finns tid att både andas och skapa goda resultat.
Du har insett att om du vill ha förändring på utsidan måste du börja med dig själv.
Förkunskaper
inga

Kursfakta
– Live
– Heldag
– Verktygslåda

Målgrupp
Personal (inkl. Chef)

Att kunna ta hand om sin insida ska vara lika självklart som att borsta tänderna, men man måste veta hur man gör.

– Syfet är att förebygga stress, oro, ångest etc. Detta håller idag på att bli en folksjukdom som kostar den globala ekonomin över en biljon dollar i produktivitet årligen, men inte minst kostar det alldeles för mycket friskt liv hos den vanliga människan.

– Att få kunskaper och bli medveten om det som jag kallar,   den inre osynliga världen.
– Bli uppdaterad i de redskap som finns för att kunna må bättre som människa
– Verktyg och praktiska övningar som gör det möjligt för dig att nå era/dina mål och frisk personal.
– Enkla men effektiva metoder som går att använda både hemma och på jobbet.

RIKTLINJER
Teori och praktik går hand i hand. De tre grundstegen är följande:

1. Hur mår jag idag? Hur skulle jag vilja må?
2. Var är jag idag? Var skulle jag vilja komma?
3. Hur når jag dit?

VAD HAR MENTAL TRÄNING FÖR EFFEKTER?

– Förbättrad psykisk hälsa
– Minskad stress och bättre sömn
– Jämnare blodtryck och vilopuls
– Ökad självkänsla och ett bättre självförtroende
– Ökat självförverkligande och förbättrad självkännedom
– Ökad koncentrationsförmåga och ett bättre fokus
– Mer positiv attityd och inställning till livet och tillvaron
– Du blir bättre på att styra dina tankar och få ökad kontroll
– Du blir och känner dig lugnare, säkrare och mer trygg
– Ökad arbetsförmåga och förbättrade prestationer
– Förbättrade sociala relationer
– Mindre sjukskrivningar

error: Innehållet är copyskyddat